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Vida

sobre omnívoros y la vida examinada

Imagen de The Game Changers. Adaptada por Tim Rees.

I

Mi cita favorita de Steve Jobs está en línea con su inconformismo, exigencia extrema, filosofía de vida para lidiar con su entorno:

La vida puede ser tanto más amplia una vez que descubras un hecho simple, todo lo que tenés alrededor, eso que llamás “vida” fue inventado por alguien no más inteligente que vos. Lo podés cambiar, lo podés influenciar, podés construir tus propias cosas que otros podrán usar. Una vez hagas eso nunca será el mismo.

Da una hoja de ruta para una vida valiosa, donde elegimos no sólo nuestro camino sino cómo interactuamos con todo lo que nos llega.

II

En 2019 hay una guerra civil entre veganos y omnívoros.

Este mes salió un documental (“The Game Changers“) muy entretenido, con alto presupuesto y producción impecable, promoviendo el veganismo. Hasta ahí nada de eso no está mal, el tema es cómo lo enmarcan. No está bien llevar al espectador hacia tu lado del debate con desinformación.

Hay muchísimo para criticar. No voy a entrar en mucho detalle: Joe Rogan habló en su podcast con Dr. Chris Kresser, un doctor reconocido mundialmente por su trabajo en el ámbito de la salud ancestral, nutrición paleo y medicina funcional e integral.

Recomiendo leer la exhaustiva desmentida que hace el Dr. Kresser a las afirmaciones capciosas que muestran en el documental. Algunos ejemplos:

  • Tenés que comer una taza de manteca de maní para absorber la misma cantidad de proteína de un bife de 80grs o tres huevos
  • La anécdota de los gladiadores ignora el hecho que les daban de comer el alimento más barato posible (y tenían expectativa de vida de dos años)
  • No es fácil consumir la cantidad de aminoácidos que necesitás si estás consumiendo sólo plantas – salvo que suplementes tu dieta con polvos ultra-procesados

Quizás el veganismo funcione para vos, cada persona tiene hábitos y necesidades diferentes. No hace falta mentir o exagerar para promover ese punto de vista. 

III

Cada vez que tengas una duda o algo te haga ruido, revisalo. No hay que dejar las cosas sin examinar, es lo único inaceptable.

El precepto de vivir una vida examinada es diferente para cada individuo.

Para Cícero la vida examinada está basada en la honestidad y el servicio público.

Para Sócrates, obtener sabiduría y humildad intelectual.

Para Dostoyevsky implicaba la resiliencia del espíritu humano frente a la maldad, el dolor, las privaciones y la miseria.

Para Séneca la vida examinada era tener un objetivo significativo y aspirar a mejorar tu carácter. 

Quizás la enseñanza es la pregunta misma, la que se hacía Sócrates, la que tenemos que responder todos: Qué significa vivir una vida examinada?

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Vida

sobre resultados y control

Epicteto (Hierápolis,​ 55-Nicópolis, 135)

Uno de los preceptos más fundamentales de la filosofía estoica es controlar tus reacciones, no los hechos.

Seth Godin habla de eso en ese post: lo que tenemos es la oportunidad de elegir poner máximo esfuerzo hacia algo que es importante para nosotros. Sea cual fuera el resultar. Lo que podemos controlar es nuestra aceptación del resultado.

Epicteto dijo:

“La tarea principal de la vida es simplemente ésto: identificar y separar aquello que puedo claramente definir como ajeno a mi control y sobre lo cual no tengo que tomar ninguna decisión. Entonces dónde busco el bien y el mal? No en lo externo incontrolable sino dentro mio, en las opciones que son mías.

Vale bien la pena pensar en ésto la próxima vez que estés varado en un aeropuerto, manejando a paso de hombre o te afecte el bolsillo la ola geopolítica de la guerra comercial entre China y Estados Unidos. Preocupate por aquello que podés controlar.

Si podés lograr esa claridad vas a tener una ventaja enorme sobre quienes desperdician energía en batallas perdidas.

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Tech Vida

el peligro del recambio

El peligro del recambio es que no tenemos puntos de referencia inter-generacionales. Apenas podemos entender lo que hace la generación que viene atrás nuestro por la velocidad que toma la tecnología.

Si salteamos una generación apenas pueden funcionar como miembros adaptados de la sociedad. En unos años no van a haber sucursales bancarias y la mayoría de las transaccions serán usando crypto. Si le leyera esa frase a mis abuelos me mirarían como si estuviera loco.

De la misma manera nuestra generación tiene problemas para dimensionar los desafíos que enfrentan nuestros hijos, nunca los vivimos antes. No podemos decirles “cuando yo tenía tu edad no tenía Instagram” o advertirle sobre el impacto de un pile-on en redes sociales cuando nunca lo vivimos.

Hay que estar muy, muy atentos.

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Vida

Formas de mantener la cabeza abierta

  • Consumir arte – rara vez vemos cosas por primera vez, ésta es una de ellas
  • Escuchar música nueva – es más cómodo volver a los clásicos de nuestra juventud
  • Juventud – pasar tiempo con gente más jóven, escucharlos, aprender
  • Leer  mucho – especialmente cuando no queremos hacernos el tiempo, estamos cansados, preferimos lo fácil
  • Escuchar – Aceptar estar equivocado, escucharlo sin prejuicios y modificar el comportamiento acorde
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Vida

Tu naturaleza te demanda

Por la madrugada cuando tengas problemas para salir de la cama decite a vos mismo: Tengo que ir a trabajar de ser humano. De qué me quejo si voy a hacer lo que nací para hacer, aquello para lo cual estoy en este mundo. Acaso es ésto para lo que fui creado? Para estar escondido debajo de las sábanas y mantenerme calentito?

 

–Pero es más lindo acá…

Entonces naciste para sentirte bien? En vez de hacer cosas y tener experiencias? Por qué no vas a hacer lo que la naturaleza demanda?

–Pero alguna vez hay que dormir…

De acuerdo pero la naturaleza le fijó un límite, del mismo modo que hay un límite para cuánto podés comer y beber. Y vos estás pasado de esos límites. Pero no de tu cuota de trabaja. En eso estás corto. No te amás a vos mismo suficiente, sino amaerías tu naturaleza lo que demanda de vos. La gente que ama lo que hace se desgasta haciéndolo, al punto de olvidarse de bañarse y de comer.

– Marcus Aurelius

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Vida

Social media suicide

La generación Z está usando cada vez menos las redes sociales para interactuar o consumir información y más para transmitir unilateralmente. Especialmente para mujeres famosos la prevalencia de trolls hace que ciertos medios sean inviables (por ejemplo Twitter), mientras para otros basarse en la cara inverosímil que muestra Instagram sólo contribuye a una imagen irreal de sus propias vidas. Tendencia futura en cuales serán las próximas iteraciones de medios digitales?

Link.

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Vida

maleable

Tener personalidad es absolutamente crítico si no querés ser un aburrido, olvidado o hasta inservible. No sirve ningún factor externo para validarte como ser humano, sin ese básico magnetismo no podrás afianzar tu lugar de pertenencia en la sociedad.

Sin embargo también es valioso aprender, crecer, ser flexible. Poder escuchar retroalimentación de personas valiosas e incorporarla a nuestras vidas.

Ser maleable es una virtud crítica como motor de crecimiento, el opuesto es ser necio. Sólo quien es profundamente inseguro no es capaz de escuchar, ni creer que los demás tienen algo para aportar.

Esa sin dudas es la opción menos deseable.

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Vida

nada es gratis

Tomamos muchas pequeñas decisiones diarias, desde elegir qué hacer antes de ir a dormir, a qué hora despertarnos, cómo usar el momento más lúcido del día (2-3 horas desde que nos levantamos) hasta cómo interactuar con los demás y usar nuestro tiempo.

Qué proyecto recibe nuestro entusiasmo y pasión es tan importante como qué relaciones protegemos, en cuáles invertimos y qué personas reciben nuestra atención.

Los resultados quizás no estén a la vista pero nuestro destino es una consecuencia de todos estos ínfimos pasos. “No hay almuerzos gratuitos,” nada pasa por casualidad.

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Vida

tu vida, tus tiempos

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Tu agenda la marcás vos, si dejás que te manejen los tiempos es porque querés.

La clave está en explícitamente entender cómo nos afectan los estímulos externos. No hace falta contestar cada requerimiento, responder el teléfono cada vez que suena y terminar haciendo cosas porque pensamos que los demás lo esperan de nosotros.

Tener tanto impulso por complacer es luchar contra molinos de viento. Si lo vamos a hacer que sea a conciencia, si así elegimos podemos enfocarnos en hacer trabajo valioso y respetar nuestro arte.

Traduzco cinco medidas identificadas por el siempre lúcido Seth Godin para hacer una purga de distracciones digitales:

  1. Apagar alertas de nuevos correos electrónicos y redes sociales en tu teléfono
  2. Nunca leer los comentarios, ni en tus propios posts ni en ajenos. Nunca mirar reviews ni darle lugar a trolls leyendo lo que escriben.
  3. Bajar el tono en todos los intercambios de emails
  4. Guardar el teléfono en la guantera
  5. Usar la hora más creativa del día creando, no respondiendo.

El último punto me parece el más valioso. Cuando tenemos la energía a tope tenemos que enfocarnos en hacer lo que realmente nos importa. Rara vez se trata de contestar, leer o siquiera prestarle atención a algo que le importaba a otra persona hace ocho o nueve horas.

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Vida

la ausencia es la evidencia

Es importante saber entender cuándo no tiene más sentido estar envuelto en algo que dejó de valer la pena, sea un proyecto, una relación, un libro o un compromiso de cualquier tipo.

Cualquier analista financiero te dirá que no debés tirar dinero bueno trás dinero malo. La implicancia es que si el retorno es negativo eso no va a cambiar por más que sigas invirtiendo más y más plata.

Esto se puede extrapolar: tolerancia cero para cualquier cosa que no agregue valor positivo a tu vida.

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las dos caras de la expectativa

Un viaje empieza cuando lo concebimos. Sacar los pasajes, elegir qué alquilar, dónde ir y con quién compartir copas son todas actividades placenteras incluso meses antes de concretarlas. Nadie duda que la expectativa positiva genera placer.

En Unbroken, un fantástico libro sobre supervivencia, Louie Zamperini cuenta cómo durante semanas a la deriva en altamar con sus dos compañeros se turnaban para describir comida. No sólo eso, sino que lo hacían con un altísimo nivel de detalle, incluyendo cómo sus madres los preparaban, deteniéndose en cada ingrediente y paso de la receta. Quizás es contraintuitivo pero sorprendentemente dice que eso no les hacía sentir más el hambre sino todo lo contrario: pensar en comida generaba saciedad.

Sospecho que lo inverso es cierto. Cuando la ansiedad nos lleva por el camino de imaginar las peores consecuencias de algo que todavía no pasó empezamos a padecer las pálidas en carne propia. Resulta doblmente nocivo cuando ni siquiera se concretan!

Vale la pena, entonces, sufrir gratuitamente por no poder manejar nuestras propias faltas, imaginarias o no?